秋季养生,滋阴润肺找它

2018-11-06 17:01:50 山饕情 333

传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。


如肺气太强,容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。


所以立秋后,是养肺润肺的最佳时机,这样冬天才能少生病。


那么如何在秋季保养肺部呢?


自古以来我国医药家都认为:银耳有“滋阴补肾,润肺止咳,和胃润肠,益气和血,补脑提神,壮体强精,嫩肤美容,延年益寿”之功效。


据《本草诗解药性注》中载:“此物有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴要品”。足以与人参、鹿茸、燕窝及灵芝媲美。


一起来看看银耳都有哪些功效吧~


美容祛斑

银耳富含天然植物性胶质,能增强人的新陈代谢,使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

减肥瘦身

银耳中的膳食纤维可帮助胃肠蠕动,

减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

排毒养肝

银耳能提高肝脏解毒能力,

起到保护肝脏的作用。

另外,对老年慢性支气管炎、

肺原性心脏病,银耳也有一定疗效。


滋阴润肺

银耳是女性的天然补品,

可以用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、

妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

增强免疫力

银耳中的酸性多糖类物质,能够增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能,具有抗肿瘤的作用。


银耳枸杞雪梨糖水

用料:银耳1朵、雪梨1个、枸杞子1小把、老冰糖1大块、水适量。


做法:

1.银耳提前用温水泡发,1个小时左右;

2.雪梨削皮,切块;

3.一起放入锅中,倒入适量的清水,煮开后转小火2小时左右;

4.最后再加入枸杞和冰糖,煮两三分钟即可。